大好きなヨガ

私はヨガが大好きで長く続けています。ヨガを14年くらい続けていてヨガをしないと気持ちよく眠れなくなってしまうほど好きになったのです。ヨガの何が良いかというと全身運動がヨガだけで出来ちゃうところ。全身運動というと難しい運動をしなきゃいけなかったり、筋トレプラスストレッチだったりでなかなか続かない・・・。何かと何かを組み合わせてバランスが取れるという運動が多いですからね。私は超めんどくさがりなのでひとつの運動で完結できるならそれに越したことないんです。

ヨガをはじめた頃はそりゃつらかった・・・。アキレス腱はちぎれるんじゃないかと思うほど伸ばすと痛かったし、バランスのポーズなんて体感が弱くてふらふら。後ろにひっくり返ったり前につんのめったりひどいものだったんですよ。ヨガをなめていたわけじゃなかったんだけど、もう少し楽な運動なのかな~と思っていたからびびりました。

カラダが柔らかくなってきてからはヨガが好きになりましたよ。カラダが目に見えて変わってくるとやる気が出るしもっと柔らかさを手に入れたいという欲求も出てきます。これだけ続けている運動はヨガだけ。全身運動でヨガ以外の運動はもはや考えられないんです。

透明白肌ホワイトパック

お風呂上りに気軽にできるパックが欲しいなとずっと思っていて、このあいだ、薬局で「透明白肌ホワイトパック」というシートパックを見つけました。

1袋10枚入り600円ほどと、値段も安かったのでつい思わず購入。使ってみてこれが非常に使い心地が良かったので、気に入ってリピート買いしています。

シートがほかのメーカーのものと比べて厚く、手触りが良いので使いやすいし、サイズも大きめなので顔全体をしっかりと覆うことができます。シートの質感っては大事ですよね。いくら安くてもペラッペラで扱いづらいものならちょっと使う気にもなれませんから。

また、この商品のよいところは他にもあります。なんと!このパック顔に乗せておく時間が5分だけで良いのです。
他のメーカーのシートパックって10分~15分置かなければならないのが多く、それが半分の時間で済むのは忙しいときでも便利です。

このシート、使うと肌がワントーン明るくなるのが分かります。即効性があり、私好みのさっぱりした使用感。べたつくテクスチャーが嫌いな方には特におすすめです。

無くなったらまた購入しちゃうな。薬局とかのコスメって突然販売中止になったりするけど、これはずっと販売続けられるといいな。

新大久保で韓国コスメ買ってきた

新大久保行くといつも思うのですが…
店員さんのお肌がキレイ。。
ケアの仕方や、使ってるものを聞いてさっそく購入しました★

① Mamondeのマイクロディープクレンジングフォーム
毛穴の奥まで泡がはいって、98.8%の汚れを落としてくれるという洗顔フォーム…売切続出するほどの人気商品だそうです。
使用した感想は特につっぱり感もなく、つるつるになったような感じがします。容量も多いのでコスパも良く、しばらく使ってみてリピートするか考えます!

②イニスフリーのグリーンバーリー ゴマージュマスク
韓国の女性は、必ずピーリングをするそうです。
私は今までピーリングはあまり使用したことがなかったのですが、おすすめされて購入してみました!
週に2回使用すること!と言われてさっそく使用。
マッサージをしてるとポロポロと塊が出てきます…使ったあとはさっぱりした感じと、少しトーンアップしたような気がしました。
私は肌があまり強くはないのですが、これは全然大丈夫でした!

③IOPEのダルマリペア シカクリーム
最後はやっぱりシカクリーム。
保湿力のあるクリームを探していたところ、どこのお店でもオススメされたのがこのIOPE。
韓国ではとても有名で肌が綺麗な人はみんな使っているらしい…
私もずっと気になっていたので、思い切って購入しました。
値段が少し高いので勇気がいりますが、他のブランドと比べても断トツに効果があると念を押されてしまいました。。
使用した感想としては、思っていたより重たい感じにはならず夏でも全然べたべたしませんでした。保湿力も高くて、オールシーズン使えるんじゃないかと思います。
気になっている毛穴やくすみに効いてくれたら良いのですが継続してみてリピートするか考えたいです。

韓国コスメは、コスパも良く効果も高いものが多いのでおすすめです!
私は昔ある韓国コスメで肌が荒れたことがあるので慎重になってはいますが…
最近のものは皮膚科医監修や、IOPEさんのように10freeと呼ばれる肌に優しいものもたくさんあるので、色々試してみようと思っています!

目指せ!美白肌!

スキンケア強化中!ということで…とうとう買ってしまいました。
コスメデコルテ「AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム」

クレンジングに1万円…なんて贅沢な!
私には痛い出費だけどお肌のためだと思えば安いもん!?

早速お風呂で使ってみました(^^)

真っ白なクリーム、見た目からして美白になりそう!
丁寧に肌になじませて…てのひらでお湯をすくってこれまた丁寧に落としていきます…

ところが!クリームがなかなか落ちない( ;∀;)
割としっかり目に落とさないとダメなようで…これでは肌が擦れて逆効果では!?と思いつつ根気よく丁寧に落としていきました

洗い上がりはなんとなくだけど肌のトーンが上がった気がする!
思わず洗い上がりの顔を自撮り(笑)

毎日は使わずにスペシャルケアとして使ってるけど使う度に肌が少しずつ明るくなってる!
使っていない日でも美白が継続している!

ただ、クレンジングを流しきるのに時間がかかるからもうちょっと簡単に落ちてくれたらいいのになー、とは思っています…
クレンジングを拭き取ってもいいって説明書に書いてたから今度は拭き取って使ってみようかな?

新しいスキンケアはわくわくするね(*´ω`*)”

スターバックスカスタムオレオ風で朝から元気に

今日も時差出勤なのでいつもより早めの出勤でした。
朝の時間のお供&元気をくれるのはやっぱり朝からちょっとした贅沢ができるスターバックスです。このいっぱいがあると思うと満員の通勤電車も楽々ですね。
オフィスから最寄りのスタバは朝早くからやっているのもありがたいところです。

さて、今日のカスタムは前から気になっていたオレオ風です。
前に友達がやっているのをみて真似してみました。

オーダーするのはバニラクリームフラペチーノです。
カスタムでチョコチップ追加+チョコソース追加(無料でできます)+バニラシロップをモカシロップに変更します。
ちょっと複雑なカスタムをお願いしたので、朝の混んでいる時間だと後ろの人に悪いので、できたら空いている時間にお願いした方がよかったか。。。と反省しました。

でも、お店の人は快く受けてくれましたよ。こちらまで元気をもらえました。
お味はチョコ多めでチョコチップがアクセントになって最高です!
私はカロリーを気にしていないので、ホイップクリームもモリモリで。ダイエット中の方はホイップなしをオススメします。

憂鬱な朝早くからの出勤も、スタバに癒されながら乗り切った一日でした!
今度は期間限定の商品もトライしたいです。

デニムで作る綺麗めのオフィスカジュアル

友人と久しぶりにランチをしていたとき、ある相談を受けました。それが「デニムも大丈夫だけど綺麗めのオフィスカジュアルな服ってどんなものだと思う?」というものでした。
というのも、最近転職を考えていて求人のチェックをしていたときにそんな会社を見つけたのだとか。確かに最近はスーツが規則の会社って少なくて私服勤務が可能が売りになっている会社は多いように感じます。ですが働く以上はプライベートのときのようなカジュアル過ぎる服はさすがに禁止という意味で「オフィスカジュアル」が原則になっているのが大半です。そこに言わば作業着でもあるデニムをどう使えば良いのかと一緒に悩んでしまいました。

必ずデニムを着なければいけない訳ではないので、デニムを使わないオフィスカジュアルを作れば良いのですが、やっぱり便利ですから使いたいのが本心です。そこで調べたのですが、いくつかのポイントを押さえればデニムでもオフィスカジュアルになれるということが分かりました。

1つ目は、「パンプスなどヒールの高い靴をはくこと」でした。ヒールが高い服はどうしてもドレス要素が高いので、良い意味でデニムと調整ができます。カジュアルになりすぎないのです。
もう1つは、トップスにはシャツなどかっちり目の服を選ぶことです。そうすれば、自然と全体がカジュアルになりすぎません。
あとは、デニムのカラーを暗めにしてみたり、細身のものにしたりとデザインに工夫をすることです。デニムを取り入れることで、ちょっとお洒落なオフィスカジュアルになるんだねと友人と大納得な日になりました。

初めてのプライマー

最近なかなかお肌のお手入れが出来ず、気付けば小鼻のあたりや頬のあたりの毛穴が、以前と比べて目立ってしまうようになっていました。
毛穴を綺麗にしようと洗顔ブラシを使って毎晩洗顔をしてみたり、お顔にも使えるピーリングジェルを使ってみたりしてみました。
半月ほど使っていると使い始めと比べるとだいぶ毛穴が小さくなり、毛穴の黒ずみも少しましになってきました。
洗顔後に化粧水をつける時にも、ゴワゴワした肌触りだったのが、ツルンとした肌触りに変わっていました。
しかし、確かに毛穴の状態は良くなっているように見えたのですが、お化粧をするとファンデーションが毛穴の中に落ち込んでしまうようになってしまい、以前と同じくらい毛穴が目立ってしまっていました。
そのことを友人に相談したら、化粧下地の前に使用するプライマーを紹介してくれました。
調べてみると色んなメーカーから出ているようで、たくさんあって悩んだのですが、たまたま買い物に行ったコスメショップで店員さんのオススメもあり、購入してみました。
塗る量は本当に少しで良く、塗った瞬間にツルンとした肌触りに変わり、ファンデーションが毛穴に落ちることはなく、時間がたってもいつもより油浮きもせずに、お化粧直しも簡単でした。
久しぶりに良い化粧品に出会ったなと感じました。

メイクの可能性

あれ?眉ペンシルがない…」
朝、メイクをしている時に起きたハプニング!
毎日使っている眉ペンシルが定位置にないのです。
「あれー?おかしいなー…、昨日ここに置いたはずなのに」
そう思って5分ほど辺りを探しましたが、やはり見つかりません。
これ以上探すと家を出るのが遅れてしまうので、その日は泣く泣く眉毛マスカラのみ。
しかし、通勤電車に乗っている最中も眉毛が気になって仕方がありません。
「変な形になっていないかな?」
「素っぴんだと思われたらどうしよう」
などなど、考えればきりがないほどネガティブな思いがこみ上げてきます。
ただ、会社に着くと自分でもびっくり!
めちゃくちゃ好評だったのです。
“顔が優しく見える”や“眉が薄い分目力が増える”など思わぬ意見に「えぇ!?まじで!?」となんだか自信がついてしまいました。
その後眉ペンシルも無事見つかりましたが、今ではほとんど使わずにメイクしています。
なんて単純…(笑)
けれど、あの出来事があったおかげで自分のメイクの新たなる視界が開けたわけで、本当に分かりませんね。

ネットショッピングでジーンズ購入

たまにユニクロの通販で買物をしているのですが、股下を測ってあるのでジーンズを買うことにしました。
前は感じなかったけど、今のユニクロのサイズ表ってわかりにくいなって思いました。
ウエストのサイズが2種類あって、どっちかよくわからなかったんですよね。
しかもちょっと太り気味になってきたので、小さめできたら最悪だしなと思いつつたぶんこっちだろうってことで股下調整ありで注文しました。
送料無料分まで頼まなかったので450円負担です。
ジーンズが届いてすぐ試着しましたら、ウエストがすごくきついです。
息を止めてお腹を引っ込めないとボタンが閉まらないという。
これは完全に返品商品扱いとなってしまいましたが、返品する場合の説明を読んだりなんだりして一言「めんどくさい」でした。
店舗に持って行っても返品できるのですが、その場合は料金を払い込んでからってことで、それもまためんどうだし、郵送で返品だと送料はこちら負担ですし、もったいないと。
何より裾を調整してるので、店舗でいいづらいところもありまして(ネットには調整しても返品可とはある)結局郵送にしたんですね。
それでクロネコとゆうぱっくどっちが安いかなって調べて、ゆうぱっくっぽいとなって、持ち込んだんですが箱のサイズが大きかった・・・ ユニクロから届いた箱をそのまま使ったんですが、一番小さいサイズと思っていたら、その次ので800円近く送料かかってしまったんです!
トータル1200円近くもドブに捨てたという話でした。
やっぱりパンツを買う時は試着しないといけないですね。 身にしみました。

ヨガデビュー

最近、ヨガデビューしました。

元々通っていたスポーツジムにヨガのクラスがあるのは知っていたのですが、難しそうだなぁとか、体かたいからなぁとか、なかなか勇気が出なかったので、いつも遠くから見ているだけで。
でも、よくテレビでも紹介されてるし、スタイル抜群のモデルさんとかヨガやってる人多いし、もうすぐ友達の結婚式だから痩せないとだし・・・・。笑
ということで、勇気を出して参加してみました!!

せっかくヨガを始めるんだから、可愛いヨガウェアを買おうと思ってネットで探したんだけど・・・・・
いや、いっぱいあるんですよ?可愛いヨガウェア。

でもなんか、体にピチッとしたデザインばかりでね、上手くポーズもできないくせにそんな気合い入ってるやつ着るの恥ずかしいし、まず、太ってるから変なんですよ。全然似合ってない(;´Д`)

だから勇気がなくて買えませんでした。
で、結局5キロ痩せるまではジャージでいいやと。笑

初めてのヨガのクラスは難しかったけど、でもとても楽しかったです!
初心者の私でもできて、とくに気持ち良いなぁと思ったのは太陽礼拝のポーズです☆
心も体もスッキリするので、家でも職場でもやってます。

これからももっといろんなポーズに挑戦してみたいなぁ。
そして、早く可愛いヨガウェアでできるようになりたいです。

良い事だらけの粗食生活

1日3食作る毎日のお料理、私は自分が美味しいと感じる粗食を作って食べています。
粗食は体にもお財布にも優しくて、気づいたら細いスタイルと美肌を手に入れられる素晴らしい料理です。
私は元々甘いものやジャンクフードが大好きでした。外食やスーパーのお惣菜も大好きでよく利用していました。
家での料理もバターを使う頻度も高くこってり料理ばかりだったのです。しかしいつからか常に体が重くて胃の調子が悪くなってきて、食欲が落ちてきました。

そんな時に唯一食べられたのがお味噌汁と白ごはん。食欲が戻るまではとしばらくその生活を続けていたらみるみるうちに体が蘇るように元気になったのです。

食欲もすっかり元に戻ったので、不調の原因は普段の食生活なのではと考えるようになりました。そしてそこからはお味噌汁と白ご飯に付け加えるようになった漬物や佃煮などの素朴なおかずです。これが本当に美味しくて、今まで食べていたこってり料理が食べられなくなりました。

しかも毎日違う手のかかる料理にしないと味に飽きてしまっていたのにだいたい毎食似たような粗食は全く飽きないのです。
それどころか粗食を食べたくてワクワクするくらい。しかも料理時間は約10分でキッチンに立つ時間は今までの半分以下になったのです。
体は元気になるし、ダイエットしていないのに勝手にお腹は凹むし、吹き出物もなくなり美肌になるしで良い事だらけでした。

こんなに良い粗食生活を早く始めるべきでした。最近はお味噌汁に揚げなすを入れたりと粗食なりに工夫すると更に美味しく感じます。
こんなに良い事だらけの粗食作りはこの先年老いても続けていく素晴らしい食生活になると思います。